Informations
La caféine : ce qu'elle fait au corps
Mécanisme, dose et demi-vie.
15 juillet 2026 · 5 min de lecture
Les récepteurs
La caféine bloque l'adénosine, molécule du signal de fatigue.
La demi-vie
Comptez 5 heures en moyenne : un café à 16 h agit encore à minuit.
La dose de référence
400 mg par jour pour un adulte, soit environ 4 à 5 espressos.